Pois é meninas, já praí a uma semana que não posto nada, mas esta semana foi muito complicada para mim pois tive muitos testes, o carnaval lá na escola (no qual tive que ajudar a organizar o desfile) e mais umas coisinhas, eu sei que devia ter deixado postes agendados, mas não deu.
A regularidade nas refeições é fundamental para o teu metabolismo.
2) Adere ao picante
Se não consegues parar de comer, introduz na tua alimentação diaria especiarias como o chili, pimenta, piripíri ou gengibre, já que aceleram a sensação de saciedade e o processo de queimar calorias.
3) Pasta de dentes
Se não consegues parar de comer, lava os dentes (é melhor se usares uma pasta de mentol). O bolo não saberá a igual e comerás menos!
4) Iogurte
A tua última refeição do dia deverá ter muitas proteínas (o iogurte seria o produto ideal), já que estas activam as hormonas do crescimento responsáveis por queimar gorduras.
5) Toma o pequeno-almoço SEMPRE
Quem não toma o pequeno-almoço prejudica-se, as gorduras queimam mais rapidamente de manhã! O ideal é não saltares nenhuma refeição assim o teu corpo não usará as reservas.
6) Cheiros
Está comprovado que um dos odores que mais controla o apetite é a baunilha, por ser um aroma tão intenso saciante a fome. Se tiveres uma vela por perto, vai ajudar (:
7) Dorme
As pessoas que dormem entre 7 a 8 horas tendem a sofrer menos excesso de peso. Quando dormimos o suficiente, produz-se um equilíbrio hormonal do nosso corpo que incrementa a sensação de fome.
8) Azeite Virgem
Adiciona azeite virgem para cozinhar e temperar. O motivo: o ácido das azeitonas evita os ataques de fome. Não há melhor do que uma saladinha temperada com um bom azeite (:
9) Bebe muito
Anda sempre com uma garrafa de água na mala/mochila. O ideia é beber um copo de água a cada hora, assim neutralizas o nível de açúcar no sangue, evitas os ataques de fome e hidratas a pele.
Gostei imenso da cor final. O pincel era um bocado grosso, mas nada que não se resolvesse (;
Embalagem: 5/5
Preço: 5/5
( ronda os 1€-2€)
Duração: 5/5
Qualidade: 5/5
É o 1º verniz da marca Essence que experimento e fiquei bastante surpreendida pois pensava que como era barato não tinha muita qualidade, mas pelo o contrario têm mais qualidade de que muitos que já experimentei e mais caros.
p.s: estava a pensar começar a fazer posts sobre alimentos, a quantidade que devemos consumir por dias, etc. o que acham?